# शरीर पहले या मन बूढ़ा

बुढ़ापा केवल उम्र बढ़ना नहीं है। आयुर्वेद, प्रकृति की जैविक घड़ी और आधुनिक विज्ञान बताते हैं कि सही आदतों से लंबे समय तक स्वस्थ, ऊर्जावान और स्वतंत्र जीवन जिया जा सकता है। जानिए किस उम्र में कौन-सी आदतें अपनानी चाहिए और किन गलतियों से बचना चाहिए।